المرأة والجمال ......... دعوة للمشاركة

يعطيك العافيه

أغذية الجمال
هناك عناصر غذائية تحرصين على شرائها لتصنعي منها أطباقاً شهية، مثل سلطة الفواكه الاستوائية.. ولكن هل تعلمين أيضاً أنها مفيدة جداً لنضارة بشرتك ونعومتها وقوة وحيوية شعرك؟
هذا ما وجدته في إحدى المجلات الصادرة باللغة الإنجليزية فأحببت أن أطلعك عليه أنت أيضاً.
أهم هذه العناصر المسئولة عن جمالك وصحتك:

خل التفاح
بالإضافة إلى قدرته الفعالة على شفاء بعض الأمراض، فهو أيضاً مفيد في تنعيم وترطيب البشرة، فتركيز الأنزيمات فيه يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة.
ولتجديد الجلد بخل التفاح، أضيفي قليلاً منه إلى أي خلطة طبيعية تريدين وضعها على بشرتك.
كذلك عليكِ بإضافة قليل من خل التفاح إلى السلطة أو أي طبق لحرق الكثير من الدهون وللمساعدة على الهضم بشكل صحيح.
وبإمكانك مسح أي منطقة مليئة بالدهون في جسمك بخل التفاح يومياً للتخلص منها.

الجزر
يحمي الطبقة الفوقية للجلد من الشيخوخة، وله نفس فعالية عقار "ريتن "A.

الجبن
لعظام وأسنان قوية وصحية، أضيفي شريحة أو 2 إلى حميتك كل يوم.
اختاري الجبنة السويسرية أو التشدر، أو الغاودا، فهي الأفضل في محاربة التسوس وبكتيريا الفم.

أحماض الفواكه
تساعد على تماسك البشرة إذ تضم خلايا الجلد وتعيد تشكيل الكولاجين.
لذا احرصي على تناول الكثير من الفواكه يومياً، وكذلك اشربي عصائرها وستلاحظين بعد فترة قصيرة بأن بشرتك أصبحت أكثر نضارة وتورداً.


الثوم
نعم.. رائحته قوية ولا تطاق! ولكنه يساعد على مكافحة التجاعيد ويعيد بناء أنسجة البشرة.

الروب (الزبادي) قليل الدسم
فيه نسبة عالية من الكالسيوم فيحافظ على أسنانك قوية بيضاء وخالية من التجاويف.. وبالتالي ابتسامة أكثر جاذبية.

البطاطس الحلوة
غنية بفيتامين A المعروف بقدرته الفعالة في محاربة التجاعيد وتنعيم البشرة وتصفيتها من العيوب والشوائب.

الطماطم
والطماطم أيضاً غنية بفيتامين A المهم، وفيتامين C والبوتاسيوم الأكثر فائدة للبشرة والشعر.

حبوب الحنطة
إذا كنتِ تعانين من حب الشباب والبثور، وتريدين التخلص من هذه المشكلة نهائياً وبسرعة، ننصحك بإضافة ملعقتين صغيرتين أو 3 من حبوب الحنطة إلى طعامك يومياً.
جربي إضافتها إلى حبوب الإفطار، أو الروب، أو الجبن الأبيض.

منقول

اسباب بروز البطن لدى الفتاة

--------------------------------------------------------------------------------



أسباب بروز البطن عديدة , ونعرف ان الكثير من الفتيات تعاني من هذه الظاهرة التي تسميها الفتاة مشكلة . وهناك من يرتبكن ويردن لانفسهن ارشق قوام.. الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :
|--*¨®¨*--|
1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .

2- الشرب أثناء الأكل .

3- المشروبات الغازية .

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .

7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان.

8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.

9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك .

10- أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن .

جزاك الله كل الخير اخي الكريم....

يدا المرأة تعكسان..أخطر الأسرار!!






اليدان كالمرآة تعكسان الكثير من أسرار المرأة والتي من أهمها عمر المرأة الحقيقي، وكف اليد يشير إلى الكثير من الأسرار أيضاً أصابع اليد تحمل الكثير من شخصية المرأة، أما من ناحية العمر فكثير من خبراء التجميل ينصحون المرأة بتكثيف الاهتمام باليدين من أجل الحفاظ على الشباب.

فكما يقال إنه من السهل علينا إخفاء خطوط التجاعيد الأولى لكن من الصعب إخفاء آثار التقدم في السن وآثار البرد والشمس والتغير المفاجئ لدرجات الحرارة والمنظفات على اليدين.

فعندما تتعرض اليدان للشمس بشكل مكثف، تظهر البقع البنية عليها ولكن هذه البقع التي تظهر عادة على يدي المرأة ابتداء من عمر الخمسين تظهر أيضاً لدى المرأة الشابة المعرضة لذلك بالوراثة أو التي تتعرض للأشعة ما فوق البنفسجية بكثرة.

لمعالجة هذه البقع أبتكر بعض اختصاصي الجلد مساحيق التقشير الكيميائي التي تحفز تجديد الخلايا وتفتح الجلد. كذلك يجب استخدام الكريمات المتعددة دائماً لأنها تشكل سلاحاً قوياً لتأخير هذا من جانب، أما من جانب آخر، فيمكن ليد الشخص أن تكشف عن شخصيته، ويوجد تحت خطوط الكف خطوط تقاطع متعرجة dermatoglyphics حيث تنتشر خطوط التقاطع الجلدية هذه في جميع أنحاء راحة اليد.

ويمكن لليد أن تكون أداة سيكولوجية هائلة، حيث إنها تعبر عن تفاصيل كبيرة حول نوعية القدرة الحدسية أو النفسية لصاحبها. كذلك تشع اليد عبيراً قوياً يمكن تميزه ويقول الأشخاص الذين يعالجون باستخدام اليد في شفاء الأمراض النفسية وغيرها أن الجهاز العصبي بأكمله ممثل باليد بصورة مصغرة.

وهناك كثير من الأشخاص يستطيعون استشعار الألوان بأيديهم، كما أن آخرين يستطيعون فهم الكثير عن الشخص بواسطة لمس مقتنياتهم الشخصية. وإذا كان لأحد ما أن يفحص يدي الشخص المعالج بعد مساعدته لشخص ما فإنه يرى خط أورانس (يقع مباشرة تحت إصبعه الصغير) على يده وهو متوهج باللون الأحمر أثناء وبعد العلاج.

ويمكن تحليل كل شيء يرى على راحة اليد، حيث إن اليد هي خادمة جسم الإنسان ولذا فإن أي شيء يؤثّر على هذا الجسم يؤثّر على اليدين أيضاً. كذلك تعتبر اليدان الخادم المباشر للدماغ. فقد عرف منذ زمن بعيد أن يد الإنسان تستطيع التعبير بالإيماءة بقدر ما تستطيع الشفة التعبير بالكلام.

فاليد تسأل.. تتوسل.. تعد.. تطرد.. تهدد.. تعانق وتعبر كذلك عن الخوف.. الشفقة.. الابتهاج.. الحزن.. الشكوك.. وكذلك تعيين الوقت. حيث يقول بعض الخبراء إن اليدين هما مرآة الروح.

وليس هذا وحسب، بل إن العلماء قد اكتشفوا ارتباطاً غريباً بين طول أصابع الشخص وجاذبية قسمات وجهه وشخصيته أيضاً! ويبدو أن الطول النسبي لإصبعي الخنصر والسبابة في كلا الجنسين يرتبط ارتباطاً وثيقاً بتناسق قسمات الوجه. مما يضفي جاذبية كبيرة.

وجبات الحمية صارت شهية






* إعداد - تراجي فتحي

كثيرة هي نظم الحمية التي تتبعها النساء، إلا أن المشكلة الأساسية التي تواجهها المرأة هي عدم استساغة الأكلات قليلة السعرات الحرارية، مما يجعلها تعود مرة أخرى لتناول الأطعمة الدسمة، وبالتالي عدم نجاح مسعاها في التخفيف من وزنها. إلا أن هناك العديد من الطرق والوسائل التي تجعل الأكل خفيف السعرات الحرارية شهي الطعم، وفيما يلي نقدم لك بعض النصائح لتجعل الطعام شهياً وقليل الدهون، والتي تعتمد على النكهة مع التخفيف الشديد للدهون:

الأعشاب الخضراء: استخدمي

الأعشاب الخضراء الطازجة بدلاً من الأعشاب الجافة لمنح أطباقك المزيد من النكهة فتقل حاجتك للدهون.

الثوم: استخدمي الثوم في أطباق

المكرونة والبطاطس المهروسة بدلاً من الزبد، وذلك بوضع بعض فصوص الثوم في الفرن وتركها حتى تصبح طرية، ثم اضغطي فص الثوم لتخرجيه من قشرته.

لحم بالبهارات: قومي بنقع اللحم

في اللبن قليل الدسم والبهارات قبل الشواء. رشي اللحم بالأعشاب الجافة والبهارات قبل شيه. أضيفي عصير الحامض إلى الدجاج منزوع الجلد قبل طبخه.

القلي الجاف: استخدمي طريقة

القلي الجاف، ويلزمك لذلك مقلاة ذات نوعية جيدة لا يلتصق بها الطعام، ضعي الطعام في المقلاة بدون إضافة أي دهون، ثم ارفعي الحرارة تدريجياً، فيتم طبخ الطعام بدهونه الداخلية. لا تقلبي أو تحركي اللحم قبل أن يحمر وإلا فإنه سيلتصق، هذه الطريقة جيدة لطبخ اللحم المفروم والنقانق وكل ما يحتوي على ما يكفي من دهون للقلي بدون إضافات، وإذا أردت التخفيف من هذه الدهون أيضاً، يمكنك تصفيتها ورمي الدهون التي يمكن أن تخرج من اللحوم أثناء الطبخ. استخدمي الفرشاة لمسح المقلاة ذات القعر غير اللاصق بقليل من الزيت.

القلي السطحي: ضعي مقدار

ملعقة طعام من الزيت في مقلاة جيدة ذات قعر غير لاصق، وأضيفي الطعام داخلها كالمعتاد، هذه الطريقة جيدة لتحضير البصل والبطاطس، واحرصي على تصفية الطعام من الزيت الزائد بعد إخراجه من المقلاة بوضعه على مناديل ورقية لتمتص فائض الزيت. اشتري صاجاً لتحضري وجباتك فيه، ضعي في قعر الصاج بضع قطرات من زيت السمسم، سخنيه على النار ثم أضفي الطعام الذي تريدينه. قطعي الخضار أو اللحوم بشكل قطري كي تتعرض أكبر مساحة فيها لحرارة الصاج فهذا يساعد على نضجها التام من كل الجوانب في أقصر وقت. المقلاة غير اللاصقة تسمح لك بالطهو بأقل قدر من الدهون.

أيادي بيضاء و ناعمة خلال اسبوعين فقط *:•.

--------------------------------------------------------------------------------




الـمـقـاديـر :

ملعقة كبيرة من عسل النحل
خمس ملاعق من زيت الجلسرين
خمس ملاعق خل ابيض
ربع كاسة من ماء الورد

تاخذين العسل و تحطينه على النار بس شوي الين يسيح و بعدين حطيه على الباقي و دخليه في الثلاجه الين ما تبرد و امسحي بها يدك
والبسي القفزات النايلون و خليها نص ساعة و بعدين اغسليها راح اتحسين بالفرق من اول مرة ..



منقول

ღ صنفـــرٍهـ لجســـــمــ كالحــرٍيرٍ ღϠ₡ღ

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساءكــمـ / صباحكــم نفحة عطـــر ..
مرحبا بنااات وسيدااات المنتدى ..

قريت هالموضوع في موقع واعجبني كثير قلت لازم انقله لكم...
عندي لكم طريقة لعمل سكراب أو صنفرة طبيعية لجسمك مكوناتها سهلة و بسيطة و موجودة فى كل بيت ..
تساعدك على تجديد النشاط وإزالة الجلدالميت وكمان نعومة وصفاء للون وجهك وشعور ولا أحسن ..
و أنصحك بعملها مرة كل شهر..
و إن شاء الله أقدر أفيدكم بهذه الوصفةالسريعة ..

1- إسترخي في حوض من الماء الدافي وبه كمية من الملح لمدة 15دقيقة فهذا يساعد على تطرية الجلد الميت وإخراج الفضلات من طبقة الجلدالخارجية.

2- إعملي خلطة مكونة من :نصف كاس سكر + ربع كأس زيت الزيتون أو زيت اللوزالحلو+ ربع كأس عصير ليمون ..
قومي بدعك جسمك كامل ( بأمانة وبجدية ) بهذي الخلطة وخاصة المناطق الداكنة مثل الكوع و الركبة و لا تنسى الكعب( مثل الصنفرة او السكراب )وهذا يحتاج 15 دقيقة ..
يفضل أولاً دهن الجسم بهذي المكونات بالكامل ثم الدعك ..
وأيضا وجهك ولكن الدعك يكون مرة واحدة وبلطف حتى لا يتحسس منه وجهك ..
وسيزول كل الجلد الميت ويمنحك إنتعاش وإحساس بالنظافة ..
( السكر لكي يعمل صنفرة - الزيت لإعطاء طراوة للجلد - والليمون يساعد على إزالة السواد من الجسم وتعقيم الجلد )

3- بعد هذا أسكبي ماء الدوش الدافيء لإزالة هذي الخلطة وإغسلي بسائل الحمام المعطر الخاص بك ثم إغسلي بالماء العادي ( البارد ) لإعادة مسام الجسم لوضعهاالطبيعي .

4- أخيرا جففي جسمك وإمسحي بماء الورد وضعي الكريم المرطب الخاص به.
5- أخرجي من الحمام واعملى كوب دافيء شاي أخضر بالنعناع يساعدك على إتمام الإسترخاء

وٍلا أروووووع .....


منـــــــقول

كيف تزدادين تألُّقاً وجمالاً؟؟!!

--------------------------------------------------------------------------------

أخيتي الحبيبة:

مَن مِنَّا لا تبحث عن الجمال؟!!!!

بل مَن مِنَّا لا تتمنى أن تصبح أجمل امرأة في العالَم؟!!!!

لقد فطر الله سبحانه المرأة على حب الزينة التي تعطيها أكبر قدر تستطيعه من الجمال ، وهو أمر طبيعي لا ينبغي إنكاره، لأن ديننا هو دين الفطرة السليمة،و" الله جميل جميلٌ يحب الجمال" كما قال صلى الله عليه وسلم، و كان صلوات ربي وسلامه عليه،-وهو قدوتنا ومعلمنا- يهتم كثيرا بترجيل شعره، ودهنه، والتطيب ، مع ان عرقه –صلى الله عليه وسلم- كان أطيب من الطيب، وكان أيضاً يهتم بمظهره، فيخصص حُلة لصلاة الجمعة وأخرى لمقابلة الوفود...إلخ.

إذن من غير المقبول أن تنصتي لمن يدَّعون أن الإسلام يحرمك من حب الجمال، و اسمحي لي أن أتحفظ على قولٍ –قاله أحد خبراء التجميل- لعلك سمعتيه أيضاً، وهو :" لا توجد إمرأة جميلة وأخرى غير جميلة، ولكن توجد امرأة جميلة وأخرى لا تعرف كيف تُبرز جمالها"

وتحفُّظي على الشق الأخير من الجملة الثانية ، فللمرأة أن تسعى للجمال كما تشاء ، ولكن لا يجوز لامرأة تحب الله ورسوله أن تسعى لإبراز جمالها ومفاتنها إلا لزوجها فقط!!!

ولذلك أرى أن نقوم بتعديل العبارة السابقة إلى:" هناك امرأة جميلة ، وأخرى لا تعرف كيف تكون جميلة"

فإذا كان حظك من الجمال متواضعاً، فتفضلي أخيتي بمتابعة القراءة لتعرفي كيف.

أما إن كان حظك من الجمال موفوراً ، فلك أيضا ان تتابعي القراءة لعلك تزدادين جمالاً.

وقبل أن أبدأ في عرض الأسباب التي تزيد من الجمال-نفعك الله بها- أرجو منك أن تنظري في المرآة قبل وبعد الأخذ بهذه الأسباب لتلاحظي الفرق!!!!

أولاً: الأسباب ذات النتائج السريعة:

1- الوضوء: لعلك تعلمين أن الماء يتسبب في انتعاش البشرة، ونضارتها...خاصة إذا غسل الماء مواضع الوضوء التي اختارها خالق هذا الكون وخالق هذا الجمال، وهو أدرى وأعلم بخلقه.

2- الذكر،وتلاوة القرآن الكريم: لعلك سمعتِ عن الملائكة التي تجوب الطُرقات يلتمسون مجالس الذكر ، فيحفُّوا من يذكر الله بأجنحتهم وُيشهدهم الله أنه قد غفر للذاكرين، هذا عن الذكر بشكل عام،أما القرآن الكريم فإن الملائكة تحف قارءه أيضا لتستمع إلى القرآن... فإذا حفَّتك الملائكة وأنت تقرأين كلام الله وقد غفر الله لك ورضي، مع العلم بأن هذه الملائكة مخلوقة من نور...أفلا تزدادين نوراً وبهاءً؟

3- الدعاء بدعاء النبي صلى الله عليه وسلم: " اللهم اجعل لي نوراً في قلبي ونوراً في قبري، ونوراً في سمعي،ونوراً في بصري،ونوراً في شعري،ونوراً في بَشَري،ونوراً في لحمي ونوراً في دمي ،ونوراً في عظامي،ونوراً في وجهي،ونوراً بين يدَيَّ ونوراً من خلفي،ونوراً عن يميني ونوراً عن شِمالي،ونوراً من فوقي، ونوراً من تحتي،اللهم اعطني نوراً و زِِدني نوراً "

4-الغُسل: إذا علمتِ أن الله يحب التوابين ويحب المتطهرين، فاغتسلي بشكل دوري، مع أهمية استحضار النية،ومراعاة سنة النبي صلى الله عليه وسلم في الغُسل،فإنه ذلك يطهِّر بدنك ويهدىء أعصابك، وينشِّط دورتك الدموية ، والأهم من ذلك أنك تكتسبين حب الله، فإذا أحبك الله ظهر علامات ذلك! على وجهك .

5- قيام الليل: لعلك تعلمين غاليتي أن الله تعالى يتجلى على عباده في الثُلُث الأخير من الليل فيجيب دعاءهم ويكسوهم نوراً ومن نوره وبهاءً من بهاءه، لذلك تجدين المحافظين على قيام الليل حِسان الوجوه!!!

6-الحجاب: هل جربتِ مرة أن تقارني بين صورة لصديقتك قبل أن ترتدي حجابها، وبين وجهها بعد الحجاب ؟؟؟!!!! هل تعرفين السبب ؟ إنها الآن محاطة بالملائكة لأنها امتثلت لأمر الله ،وأطاعته ، بينما هزمت هواها والشيطان ... ولعلك تعرفين أن مَن ترك شيئاً لله عوَّضه الله خيرا منه، وأن مِن آثار الطاعة:نور في الوجه، وأن من آثار المعصية: ظُلمة في الوجه،والعياذ بالله!!!

7- العمرة والحج: هل قارنتِ شكل وجهك- أو وجه أي أحد - قبل ذهابه لأداء العمرة أو الحج،وبعد عودته؟ هل تريدين معرفة السر؟ إن العبد إذا زار كريماً في بيته، فحقٌ على المَزور أن يُكرم زائره ...فإذا كان المَزور هو الكريم المنَّان،خالق الكرم والجود ؟ فكيف يكون عطاؤه لضيفه؟؟!!! إن الإنسان يعود بصحيفته بيضاء، كيوم ولدته أمه إلا من حقوق العباد...فكيف يزور ربه ولا يعود ب! َهيَّ الوجه؟؟!!!

والآن أخيتي دعيني أحدثك عن الأسباب التي تحتاج لبعض الوقت كي تظهر نتائجها :

ثانياً : الأسباب التي تحتاج نتائجها لبعض الوقت

1-الاسترخاء: إن الاسترخاء هو الجمال الحقيقي ليس في الوجه فقط وإنما في الحركات والتصرفات، والاسترخاء الحقيقي يأتي نتيجة صلاة خاشعة تستشعري فيها أنك في لقاء حقيقي مع ربك، فإذا لم تستطيعين الوصول إلى هذه الدرجة ، فلك أن تستمعي إلى درس عن الخشوع في الصلاة ، كالمتاح علىالرابط التالي:
http://www.amrkhaled.net/ar/amr/modu...download&cid=2

أو أن تقرأي كتاباً يفيدك في هذا المجال(من أفضلهم كتاب "كيف تخشعين في الصلاة ؟" للدكتورة "رقية المحارب")

ولكي تتمكني من الاسترخاء في الفترة التي لا تؤدين فيها الصلاة ، فيمكنك قراءة أحد الكتب التي تتحدث عن اليوجا لتمارسي تمرينات التنفس التي تعد خير معين على الاسترخاء، ولا تندهشي إذا اكتشفتِ أن أحد أوضاع اليوجا-ويسمى"الورقة المُنثَنية"- هو وضع السجود في صلاة المسلمين، فالقرآن والحديث هما أصل كل العلوم.

2- نقاء السريرة: وهو أمر ليس بالسهل ، ولكن إتقانه يأتي بالتمرين ،ومع الوقت...بأن تسامحي كل من أساء إليك واحداً تلو الآخر،وأنت تستحضرين ثواب العفو عند الله ، ويكفيك مدحه للعافين عن الناس في قوله تعالى:" والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس واللهُ يحب المُحسنين"،وقوله:"وأن تعفوا أقرب للتقوى" ، وقوله:" فمَن عفا وأصلح فأجره على الله"

ولك أن تتأملي ما قاله ابن القيم –رحمه الله- في مدارج السالكين :" والجود عشرمراتب، ثم ذكرها فقال : والسابعة الجود بالعِرض، كجود أبي ضمضم من الصحابة، كان إذا أصبح قال : "اللهم لا مال لي أتصدق به على الناس فمَن شتمني أو قذفني ، فهو في حِل،وقد تصدَّقتُ عليهم بِعِرضي"،

فقال النبي صلى الله عليه وسلم للصحابة الكرام:" مَن يستطيع منكم أن يكون كأبي ضمضم؟؟!!"

3- الرضا: إن الشعور بالرضا يبعث في النفس الارتياح والتسليم بقضاء الله- بدون سلبية- ولا تنسي أن الرضا بقضاء الله وقدَره أحد أركان الإيمان، فإذا حاولتِ ذلك مستحضرة ثوابه كان لك الأجر في الآخرة والسعادة، ومن ثم الجمال في الدنيا إن شاء الله.

ولعلك تعلمين أن الله سبحانه قد قسَّم عطاءه لعباده بالعدل ،لأنه هو العد ل نفسه،أليس العدل من أسماء الله الحسنى؟؟؟

فقد أعطى سبحانه لكل من عبيده نصيبه بمقدار أربعة وعشرين قيراطا، فمن أُُعطي قيراطاً من الصحة قد ينقص في المال، ومن أُعطي قيراطاً من الجمال قد ينقص في الذكاء أو التوفيق والقبول، ومن أُعطي قيراطاً من المال قد ينقص في راحة البال...وهكذا فابحثي عن النعم التي منَّ الله سبحانه بها عليك واحمديه عليها واستفيدي منها،لأنك مهما فعلتِ فلن تأخذي أكثر من القيراطات المقسومة لك بعلم وخبرة من خلقك، وتذكري أنه لا توجد سعادة كاملة في الدنيا، لأنها جنة الكافر وسجن المؤمن... وإذا كنت غير قانعة بما لديك ، فاحلمي بالجنة واسعَي إليها، ففيها ما لا عين رأت ولا أ ُذُن! ٌ سمعت ولا خطر على قلب بشر، وأنك هناك ستكونين أجمل من الحور العين!!! هل تعرفي لماذا؟

لأنك صبرتِ على طاعة الله وجاهدتِ نفسك وهواك والشيطان ، بينما خُلقت هي طائعة !!!

كما لا يجب أن تنسي أن نعيم الدنيا فانٍ ونعيم الجنة خالد بإذن الله، فأيهما تختارين؟؟؟!!!!

4- عدم القلق: فالمؤمن لا يخشى مصائب الحياة ، فكل أمره خير .. يقول عليه الصلاة و السلام : " عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير ، وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن ، إن أصابته سراء شكر فكان خيراً له ، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيراً له " رواه مسلم وأحمد . ويقول تعالى : ( وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خيرٌ لكم وعسى أن تحبوا شيئا وهو شرٌ لكم ، والله يعلم وأنتم لا تعلمون ) فالقلق أخيتي يفرز سموماً في الدم تنعكس سلبياً على الصحة ، ومن ثم على الجمال.

5- إسعاد الآخرين: إن من عظمة الإسلام أن أعطى جزيل الثواب على مساعدة الآخرين وقضاء حوائجهم، ومن ثم إسعادهم!!! فقد قال صلى الله عليه وسلم في ذلك أحاديث كثيرة منها على سبيل المثال:" مَن مشى في حاجة أخيه حتى يقضيها له فكأنما اعتكف في مسجدي هذا شهراً"، ومنها أيضاً :" خيرُالناس أنفعهم للناس" أرأيتِ؟؟!!! ولعلك تعلمين أن إسعادك للآخرين له فضلٌ آخر غير الثواب الجزيل، وهو أن سعادتهم سوف تفيض عليك راحة ورضا وسعادة أيضاً، ومن ثم : جمالاً روحيا لا ُيوصَف!!!!

6- الثقة بالنفس: لعلك أخيتي الفاضلة تعلمين أن الثقة بالنفس جمال من نوع خاص لأنه يمتزج بالجاذبية، ومن أهم مصادر الثقة بالنفس هو يقينك بنصر الله مادمت مؤمنة، وأنه- سبحانه - معك أينما كُنتِ، وأنك على الحق بانتماءك للإسلام، ومما يعينك على ذلك أيضاً أن تكتشفي مواهبك التي منحك الله إياها وتستغلينها ف! يما يعود بالنفع عليك وعلى مَن حولك، و من خلالها تقومين بإنجازات تُشعرك بقيمة ذاتك، فيتحول ذلك في النهاية إلى انشراحٍ في الصدر، وبهاء، وتألق ٍ في الوجه،بل وقوة في البدن ايضاً.

7- ممارسة الرياضة: للرياضة -التي حث عليها الإسلام- فوائد جمة لجسم الإنسان، منها أنها تنشط الدورة الدموية وتعين أعضاء الجسم على القيام بوظائفها بشكل سليم، مما ي! نعكس ذلك على لون بشرتك ونقاءها، خاصة إذامارستيها في هواء نقي، فإن لم يتوفر لك ممارسة نوع معين من الرياضة، فلك أن تمارسي تمرينات اللياقة البدنية بالاطلاع عليها في كتاب أو بممارستها مع شربط فيديو،أو برنامج تليفزيون،أو أن تمارسي رياضة المشي بشكل منتظم .

8-أطعمة الجمال: لعلك تعرفينها،إنها الأطعمة التي تحتوي على الحديد،الذي يمنح الدم لونه القاني(كما يقول الدكتور طارق يوسف ، مؤلف كتاب كنوز طب الأعشاب) ومن ثم يعطي البشرة لونها الوردي !!! فالدم النقي هو أهم أدوات التجميل ، لذا يجب أن تأكلي قدراً كافياً من الأطعمة التي تحتوي عليه بشكل كبير مثل: العسل الأسود -الذي يقولون عنه أنه حديد سائل- والعدس والبازلاء، والبنجر، والكبدة،والبيض،والسبانخ،والخرشوف، والرمان،.

هذا بالإضافة إلى تناول الخضر والفاكهة الطازجة ، ومنها على وجه الخصوص: الجزر والتفاح، ومنتجات الألبان، خاصة الزبادي والجبن القريش؛ هذا مع الاعتدال في تناول النشويات والسكريات واللحوم.

وبعد أخيتي الجميلة: فلعلك لاحظتِ ذات يوم امرأةً متواضعة الجمال قد تزوجت من رجل غاية في الوسامة !!!! والسبب يا غاليتي يكمن في أنه يرى فيها جمالاً آخر غير جمال الوجه، لعله طباعها المُريحة، أوأخلاقها الحميدة،أو مواقفها النبيلة معه...أو غير ذلك.

ولو أنك سألتيه لقال لك:" آهٍٍ لو رأيتيها بعيوني"!!!!!

منقول

مشكووووووووووووووووووووووره ياريمااااااااااااا

لتكوني الأفضل اختاري الأنسب






أصبحت صرعات الموضة ومتابعة عروض الأزياء وما تحتويه من تصاميم وأشكال جديدة ومختلفة هي الأساس الذي تبحث عنه أغلبية الفتيات اللاتي لديهن شغف بكل ما هو جديد للظهور بشكل متميز ومختلف والبحث عن الطابع العصري، أو التأثر بالأزياء العالمية والرغبة في الظهور كنجمات هوليوود.

إن السير خلف الموضة، والأخذ منها ليس كافياً، لان الأهم هنا هو اختيار الشكل المناسب، فقد تكون هناك عدة أشكال ولكن ليس بالضرورة أن تكون هي المناسبة لك، فقبل كل شيء يجب أن تحسن الفتاة اختيار ما يناسبها. وذلك من عدة جوانب:

التناسب مع شكلها الخارجي

فهناك مجموعة معينة من الأزياء تتناسب مع الأجسام الرشيقة وتعكس عليها حركات مفعمة بالحيوية والنشاط ومقابل هذا نجد أن هذه الملابس لا تتناسب مع الجسد الممتلئ الذي يحتاج إلى دقة أكثر في الاختيار وذلك لإخفاء عيوبه، فمثلاً الملابس الفضفاضة والأقمشة الثقيلة والمطاطية قد تعطيها حجما إضافيا فينبغي الابتعاد عنها والاعتماد على الألوان الغامقة التي تخفي الوزن وتساعد على الظهور بشكل جميل ومتناسق. ونجد المرأة الطويلة عليها الابتعاد عن الملابس التي قد تظهر طول جسدتها بشكل أكبر، كالملابس الضيقة بالكامل. والمرأة القصيرة عليها اختيار ما يناسبها ويعطيها طولا معينا للساقين، ف (التنورة الشانيل) مثلا قد تكون مناسبة لها لذا نجد أن لكل حجم ولكل قامة شكلا خاصا بها.

اللون المناسب

أيضا اللون له أهمية كبيرة، فالفتاة السمراء أو القمحية تناسبها الألوان الفاتحة والدافئة الأنيقة التي تعطيها سحرا وجاذبية، كالأحمر الداكن والذهبي والأخضر الغامق، وعليها الابتعاد عن بعض الألوان التي قد تخفي جمال لون بشرتها كالبني، أما البشرة البيضاء قد تناسبها معظم الألوان، كالأرجواني والألوان الفاتحة وتدرجاتها كالأخضر والأزرق وأيضا الفوشيا والتركواز وقد تتناسب الأخيرة مع السمراء أيضاً، ونجد أن الأسود ملك الألوان يناسب جميع الأشكال فهو لون الأناقة وموضة ثابتة، ومثله الأبيض الذي يعطي السمراء سحراً، ويزيد البيضاء نوراً وإشراقاً.

الشخصية

على الفتاة اختيار ما يعكس شخصيتها لأن هذا سيعطيها ثقة أكبر وحضورا مميزا وهذا يختلف من فتاة إلى أخرى فنجد هنا من تميل إلى التصاميم المرحة البسيطة ذات الرسومات الشكلية الجذابة والصور الملونة، وهناك من تفضل الأزياء الرسمية المغلقة والمعاطف والجاكيتات والسراويل الفضفاضة أو الملابس التي يمكن ارتداؤها ضيقة أو واسعة. والبعيدة تماماً عن التفاصيل الكثيرة أو الإضافات.

وهناك الفتاة ذات الطابع الجريء التي تميل إلى التصاميم ذات الغرابة والأشكال التي تأخذ طابعا غربيا وليس لديها إشكال في تركيب الملابس مع بعضها واختيار موضة وشكلا خاصا بها، أما الشخصية الرومانسية الهادئة فهي تميل إلى النعومة والملابس ذات التقنية العالية مع البساطة في التصميم وحب الطبيعة. فهنا نستطيع معرفة شخصية الفتاة من خلال مقتنياتها التي تشتريها.

العمر المناسب

كما أن الفئة العمرية مهمة جداً فلكل عمر صفاته الخاصة التي تعبر عنه، ومراعاة العمر مهمة جداً للظهور بشكل طبيعي أكثر ونجد أن الأناقة ليس لها عمراً محدداً، فكل مرحلة لها طابع فريد وخاص بها يعطيها جاذبية ويميزها عن غيرها. هذه عدة أمور ونصائح ينبغي لكل فتاة مراعاتها لأن الأناقة الكاملة ليست بالتقليد وإنما باختيار الشكل المناسب.

العروس ليلة زفافها
فساتين من مختلف الأذواق







إعداد: سلوى العبدالله

تختلف أذواق الفتيات حول فستان الزفاف، فمنهن من تميل إلى البساطة والنعومة، وأخرى تفضل الفخامة، ومنهن من لا تجد نفسها إلا في الفستان الأبيض الثلجي أو العاجي أو الفستان التقليدي، وأخرى تفضل ألوانا أخرى كالذهبي أو العسلي أو إدخال لونين للظهور بشكل جديد ومميز.

ومع كل هذه الاختلافات نجد أن الهدف واحد، وهو التميز ورغبة كل فتاة بأن تكون أميرة في هذه الليلة وأن تظهر بشكل جذاب وساحر، من أجل هذا نجد أن مصممي الأزياء اعتمدوا في تصاميمهم على ما يتناسب مع الأذواق المختلفة، وأصبحت لديهم أفكار وفنون متجددة، ومهارات عالية لإبراز جمال المرأة العربية وأنوثتها فمنهم من جعلها عروسا كلاسيكية أنيقة وحالمة، ومنهم من رسمها كإحدى أميرات القصص الخيالية، ومنهم من اعتمد على الأنواع الفخمة الثقيلة التي تميل إليها الفتاة الشرقية، كما أن هناك تصاميم لا تخلو من الغرابة وأخرى جريئة، وأيضا وجدنا الآن الفساتين القصيرة، ولكن هذه الليلة بالذات نجد أن الثوب الطويل قد يعطي الفتاة إطلالة ساحرة وشكلا ألطف.

فالأذواق تختلف من عروس لأخرى، ونجد أن المصممين اعتمدوا على ما يتناسب مع أحلام الفتيات، فاتسعت خطوط الأزياء، وقاموا بعمل فساتين زفاف خاصة تعطي المرأة روحا وجاذبية وتعكس ما بداخلها في ليلة العمر.

فلا يوجد شكل معين أو طول أو لون محدد لفستان الزفاف، فكل مصمم له نظرة وأفكار خاصة به، وكل عروس تبحث عما يعكس طبيعتها ويلائم شكلها الخارجي، ولكن متابعة الموضة أمر ضروري وقد يساعد على إظهار العروس بشكل جديد ومختلف، لان المصممين قد اهتموا بأساسيات الموضة وقاموا بدراسة أنواع الأقمشة ودمج الألوان، لإظهار العروس بشكل متجدد دائما.

ومع هذا كله نجد أن الجمال ليس بفستان الزفاف فقط، بل إن أناقة المرأة تنبع من داخلها فهي التي تضيف الجمال والرقي لفستان زفافها، بإطلالتها الساحرة وحضورها الرائع وابتسامتها ومشيتها وثقتها بنفسها.

حتى لو أكسبت بشرتك اللون البرونزي
أسرّة الأشعة فوق البنفسجية التجميلية خطرة





نصحت الجمعية الطبية البريطانية في تقرير لها بعدم استخدام أَسرة الأشعة الصناعية التي يشيع استخدامها في معاهد ومراكز التجميل من أجل إكساب بشرة المرأة اللون البرونزي، بسبب احتمال التعرض لمخاطر صحية.

كما دعا التقرير لتنظيم استخدامات تلك الأسرّة بعد أن وجد الباحثون أنّ بعض الأشخاص يتعرّضون إلى أكثر من مائة جلسة على هذه الأسرّة في العام الواحد، مما جعل جمعية الجلد البريطانية توصي بعدم استخدام أسرة الأشعة الصناعية على الإطلاق، غير أنها قالت إن الأشخاص الذين يستخدمونها بالفعل ينبغي عليهم خفض استخدامها بحيث لا تتعدّى عشر جلسات في العام.

ويقول متحدث باسم الجمعية: إنه لشيء مثير للقلق أن يستخدم الناس أسرّة الأشعة الصناعية على اعتقاد أنها ستجعلهم يبدون بشكل أفضل، ولكنهم في واقع الأمر قد تظهر عليهم ملامح الكِبر والشيخوخة بسرعة، بل ويحتمل إصابتهم بسرطان الجلد.

وقالت الجمعية الطبية الأمريكية إن هناك حاجة ملحة لتقليل التأثير الصحي والبيئي للتعرض الزائد لها. كما دعت إلى توعية شعبية بهذه القضية.

وقال د.فيفين ناثانسون، مدير العلوم والأخلاقيات بالجمعية: نريد بالفعل حملة صحية شعبية لتوعية الأشخاص بمخاطر هذه الأسرة والخرافات المتعلقة باسمرار البشرة.

والحقيقة أن اسمرار الجلد نتيجة التعرض للشمس ليس علامة على الصحة الجيدة، لكنه قد يدل حتى في حالة عدم وجود حروق على أن الجلد قد تضرر، كما أنه لا يحمى من التعرض للإشعاع البنفسجي الزائد.

ويرتبط استخدام هذه الأسرّة بالخطر المتزايد للإصابة بسرطان الجلد ولا سيما بين الشباب حيث تزيد فرص تطور الورم بنسبة20% لكل عشر سنوات من استخدام تلك الأسرّة المولّدة للأشعة فوق البنفسجية صناعياً قبل بلوغ سن 56 عاما.

وتعمل أسرّة الأشعة الصناعية عن طريق تعريض الجلد لإشعاع بنفسجي زائد، ورغم أن هذا الإشعاع يستخدم أحيانا لعلاج الصدفية والإكزيما، إلا أنه يجب أن تخضع الجرعات لإشراف خبير مختص في الأمراض الجلدية.

وتقول الجمعية البريطانية (إن بعض الأشخاص لا ينبغي عليهم مطلقا استخدام أسرة الأشعة الصناعية تحت أية ظروف وهم: الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 16 عاما، أو الذين تكون جلودهم بيضاء للغاية، أو تحترق بسهولة، والأشخاص الذين يوجد بجلودهم كثير من النمش أو الشامات، أو الذين يعانون من سرطان الجلد أو يوجد في عائلاتهم من يعاني من المرض، والأشخاص الذين يستخدمون علاجا يمكن أن يجعل جلودهم أكثر حساسية للضوء البنفسجي الزائد، والأشخاص الذين يعانون بالفعل من ضرر شامل من الإشعاع البنفسجي الزائد.

وقد وافق الدكتور ريتشارد سوليفان مدير معهد أبحاث السرطان ببريطانيا على أنه يجب تجنب الاستخدام الزائد لأسرة الأشعة الصناعية، وقال (إن المشكلة الكبرى في بريطانيا تتمثل في التعرض الزائد لضوء الشمس الذي يختلف عن التعرض للضوء البنفسجي الصناعي الزائد، مما يسبب أنواعا مميتة من سرطان الجلد، وأوضح قائلا: (يمكن أن نؤكد حقيقة خطورة الاستخدام الزائد لأسرة الأشعة الصناعية، الأمر الذي قد يؤدي إلى تطور أنواع غير مميتة من سرطان الجلد قد تتطلب تدخلاً جراحياً تجميلياً، غير أن المشكلة الكبيرة في بريطانيا تتمثل في ارتفاع حالات التعرض لأورام خبيثة تنتج عن التعرض الزائد لضوء الشمس).



د.لبنى الشلتوني - عيادات ديرما - الرياض

الرشاقة.. أجسامنا ليست متشابهة!!





لقد تغير مفهوم الرشاقة عند كثير من الناس، وذلك لزيادة الوعي بأهمية الرشاقة وسلبيات السمنة سواء عند الرجل أو المرأة، وقد ساهمت وسائل الإعلام المختلفة وخصوصاً الفضائيات في زيادة الاهتمام بمضار السمنة من جانب وفائدة الرشاقة من جانب آخر.

وهناك أمر مهم ينبغي أن يوضع في الاعتبار، وهو أن مفهوم السمنة لدى الرجل يختلف عنه لدى المرأة، فهناك عوامل خارجية أو مرضية أو وراثية تجعل السمنة عند المرأة تختلف عن الرجل بحيث أنه إذا بدأ الرجل والمرأة في عمل حمية في نفس الوقت، فسوف يكون الرجل أسرع في إنقاص وزنه من المرأة،لأن هناك عوامل مثل الحمل والولادة،الهرمونات، الدورة الشهرية، وعوامل أخرى تبطئ من عملية إنزال الوزن لدى المرأة، ما يجعل من الصعب على المرأة أن تجاري الرجل في حميته.

وقد تكون السمنة أحد الأسباب لأمراض مثل آلام المفاصل،السكر، الصداع النصفي، اختلال الدورة الشهرية.

وينبغي الرجوع دائماً إلى مختص في التغذية لتكون بداية صحية وسليمة له لعمل الحمية حيث إنه من الشائع لدى الكثيرين أن يقلدوا أسلوب حمية اتبعه صديق أو أخ ونجح معه، دون أن يعلموا أن ما يصلح لشخخص قد لا يصلح لغيره؛ سواء من ناحية تكوينه الجسماني أو تقبله لهذه الحمية، أو اتباع بعض محبطات الشهية التي لها تأثيرات سلبية على بعض الأشخاص، وخصوصا الذين يستخدمونها بطريقة غير صحية أو علمية مع العلم بأن اتباع بعض الحميات الخاطئة ستؤدي إلى عودة الوزن إلى ما كان عليه في السابق، هذا إن لم يزد.



د. عبير حمدان السوسي - أخصائية التغذية

عمليات الصدر التجميلية
لا توجد كريمات أو أجهزة معينة تجدي نفعاً في تكبير حجم الثدي





يعتبر ثدي المرأة علامة على أنوثتها، فعندما تقترب الفتاة من سن العاشرة يبدأ الثدي في النمو، وفي هذا العمر يبدأ إفراز المبيض لهرمون معين يكون له أثر في دفع خلايا معينة بالثدي إلى النمو، وهذا هو الذي يحدد حجم الثدي، واستجابة خلايا الثدي لهذا الهرمون تختلف من فتاة لأخرى، ففي بعض الأحيان تكون هذه الاستجابة قليلة فينتج الثدي الصغير وقد تكون هذه الاستجابة كبيرة فينتج الثدي الكبير، ودرجة الاستجابة هذه قد تعتمد على عوامل وراثية. وفي سن المراهقة يقترب الثدي من أقصى حجم له، وقد ينمو أحد الثديين أسرع من الآخر، وفي النهاية يصل حجم الثديين مماثلا في معظم الأحوال.. ولكن غير متطابق. وتمر السنوات وتصل الأنثى إلى مرحلة الحمل حيث يزيد حجم الثدي نتيجة إفراز المشيمة (الخلاص) هرمونات أثناء فترة الحمل تؤثر على أنسجة الثدي، فتجعله لينًا، وتجعل قنوات اللبن فيه متسعة لاستقبال اللبن المفرز بعد الولادة، ومع إفراز اللبن تتسع القنوات بحسب كمية اللبن المفرزة، وبعد الولادة وانتهاء فترة الرضاعة يصغر حجم الثدي مرة أخرى ويتهدل؛ لذلك يصبح الثدي طريًّا ومترهلاً. ولكن تهدله يبقى وتبقى معه المشكلة التي تزعج الكثير من النساء على الرغم من أن هناك بعض المجتمعات يكون الثدي المتهدل لفتياته هو الأجمل؛ فشكل الثدي وحجمه يختلف من بيئة لأخرى بل ومن مجتمع لآخر، وقد تتضح أهمية زيادة حجم الثدي إذا عرفنا أن المرأة تعاني نفسياً من صغر حجمه؛ فالثدي الصغير يعني في أذهان البعض أنوثة أقل وثقة بالنفس أقل أيضاً.

وهناك دراسات عديدة تؤكد على التأثير الايجابي النفسي من زيادة الثقة بالنفس والشعور الموجب للحياة للنساء التين عملوا عمليات تحسينية لصدورهن.

والجدير بالذكر بأنه لا يوجد كريمات أو أجهزة أو هرمونات أو تمارين معينة تجدي نفعاً في تكبير حجم الثدي والجراحة عادة تكون هي الحل الوحيد المجدي.

ولتوضيح ذلك لا بد أن نعرف أن التركيب التشريحي للثدي عبارة عن دهون وجلد وغدد دون عضلات، هناك عضلة تكون تحت الثدي ولكن غالبا لا تشكل شيئا في كبر الصدر الا لأبطال كمال الأجسام، فكثير من السيدات يعتقدن أن الثدي يتضمن في تركيبة عضلات ويطالبن بتمرينات رياضية خاصة بالثدي نفسه للتكبير أو التصغير، ولكن حقيقة الأمر أن الثدي لا يحتوي على عضلات، غير أننا لا ننفي أن هناك بعض التمارين الرياضية الخاصة التي تقوي عضلات الظهر والصدر (وهي عضلات تقع خلف الثدي)، وهذه التمارين تساعد على الإحساس ببروز الثدي بشكل جزئي وبسيط. وهذه التمارين هي تمارين الساندوز.

ونظرا لوجود دهون في تركيب الثدي فإنه يمكن المساهمة جزئياً في زيادة حجم الثدي بنظام غذائي يساعد على ازدياد الوزن قليلاً، أما بالنسبة للترهل فإن كان شديداً فالحل الأمثل هو إجراء جراحة لرفع الثدي المترهل وزرع ثدي (Implant)، وهو ما يطلق عليه (ثدي صناعي) خلف الثدي الطبيعي، وهو ما يجعله ممتلئاً ويخفي آثار الترهلات. أما عن الجراحة وسلبياتها فهذه الجراحة تتم تحت تأثير التخدير الكلي أو الموضعي إذا كان الشد المطلوب غير كبير، لذا فإن سلبيات الجراحة تبدأ في التعرض لمشاكل التخدير وسلبياته وهذا شائع في أي جراحة؛ لذا لن نخوض في تفاصيله.

وبالنسبة للجراحة التي تجرى لترهل الثدي فهي عبارة عن عملية تتلخص في نقل الحلمة من مكانها الساقط إلى مكانها الطبيعي في وسط الصدر، ثم يتم تشكيل الجلد حول الثدي بعد رفعه وإزالة الزيادة الموجودة بالجلد حتى يحتفظ الثدي بوضعه المرتفع الممتلئ، ثم يقفل الجرح.

هذا إذا أردت رفع التهدل فقط، أما إذا كانت المرأة تحتاج إلى تكبير الثدي فإنه في هذه الحالة يتم وضع (Implant) تحت الثدي الضامر إما تحت غدة الثدي مباشرة او تحت العضلة التي تحت الثدي مباشرة ولكل وضع مزاياه وعيوبه ويمكن استشارة جراح التجميل للتعريف بذلك. وال (Implant) عبارة عن كيس من مادة خاصة (السليكون) حيث تتميز هذه المادة بالمرونة ومن أفضل المواد في تقبل الجسم لها بسهولة، وهذه المادة تعمل على شكل بالونة تُملأ هذه البالونة إما بمحلول الملح أو بمادة السليكون السائلة(silicon gel).

وقد ينزعج بعضهم من وجود هذه المادة لأنها قد تتسرب كما كان يحدث في الماضي، وتؤدي إلى بعض الأعراض الروماتزمية ولكن صناعة هذه الأجهزة تطورت حيث أصبح جدارها أكثر سمكاً وبالتالي أكثر أمانا، وعموما إلى الآن لم يثبت علميا علاقتها بهذه الأمراض.

هناك حالات أخرى قد يساهم زرع البالونة من السليكون فيها كصغر الصدر الشديد الذي يفقد المرأة الإحساس بالثقة في النفس أو حالات عدم التماثل في الحجم ما بين الثديين، والاختيار بين السليكون جل ومحلول الملح يتم بعد الفحص والنقاش مع جراح التجميل.

والآن ما الذي يجب عليك عمله بعد هذه الجراحة؟

- يجب ارتداء حمالات الثدي الطبية لمدة شهر إلى شهرين بعد العملية

- الغرز بالعادة تكون خياطة تحت الجلد بخيوط تذوب داخل الجسم ويمكن بعد أسبوعين قص أطرافها من على الجلد من غير ألم.

- يدلك الثدي بعد العملية يوميا ولعدة أسابيع حتى يقلل من احتمالات تكون ندبات داخلية قد تسبب التقليل من ليونة الثدي.

- وبالنسبة للآلام المرافقة لهذه العملية فيتم التخلص منها بالمسكنات.

أما عن المضاعفات التي قد تحدث بعد الجراحة فيمكن تلخيصها في الآتي:

- تكون ندبات داخلية بالثدي، ويمكن التغلب عليه بالتدليك كما ذكرنا.

- تلوث الجرح.

- قد يظهر اختلاف بين حجم الثديين، ويرجع هذا إلى مهارة الجراح.

- قد تفقد الحلمة الإحساس لمدة عدة شهور.

- في بعض الأحيان النادرة جدا ينفتح الجرح ويتمزق السليكون ويخرج الجهاز المزروع نتيجة عدم تقبل الجسم له (extrusion)، وتعتبر هذه أقصى المضاعفات، ويتم خلالها إزالة الثدي المزروع.

- قد يحدث ما يعرف باسم (capsular contraction)، وهي عبارة عن تجمع ألياف يفرزها الجسم حول الثدي المزروع كدفاع من الجسم عن هذا الجسم الغريب (الجهاز) فتنقبض هذه الألياف وتضيق ويظهر هذا في صورة تيبس (إحساس بملمس جامد) في الثدي، وعادة ما تظهر هذه الأعراض بعد سنتين، ويتم بعدها إزالة الثدي المزروع ووضع آخر جديد، وقد ثبت أن نسبة حدوث ال(capsular contraction) في البالونة التي يتكون جدارها من السطح الخشن ((rough surface) أقل بكثير من البالونة التي يتكون جدارها من السطح الناعم smooth surface).

- تكلفة هذه الجراحة غالية ً نظراً لأنها تحتاج إلى وقت ومهارة.

وهذه هي أهم سلبيات تلك الجراحة، وبقي أن أشير إلى أمرين:

الأول: أنه يفضل - عادة - إجراء هذه الجراحة بعد أن تنتهي تماماً من إنجاب الأطفال حتى لا تتعرضي للرضاعة؛ وهو ما يساعد على ترهل الثدي مرة أخرى.

والثاني: هو أن هذه الجراحة لم يثبت صلتها بسرطان الثدي نهائياً، ولكن قد يصعب اكتشاف سرطان الثدي إن وجد؛ لذا ينصح متابعة الثدي بانتظام، كما أنه على جميع النساء في سن (35 - 40) سواء أجريت لهن عملية تكبير الثدي أم لم تجر أن يقمن بعمل أشعة دورية على الثدي كل سنتين ويواظبن على الكشف البسيط لسرطان الثدي، كما أن إخصائيي الأشعة بوسعهم أخذ أشعات متعددة للثدي والتعرف على وجود أي ورم لا سمح الله بالرغم من وجود بالونة السليكون.



إعداد وحدة التثقيف الصحي
عيادات ميدكا

هل يصلح العطار ما أفسده الدهر؟!
إعداد وحدة التثقيف الصحي





يسارع الناس في طلب عمليات وإجراءات التجميل، بل ويلهث البعض منهم وراءها رغبة في الجمال وكل ما هو جميل؟! فهم بين مشجع يرغب ويشد من أزرهم لتحقيق الجمال والإشراق والشباب.. وبين مثبط ومحبط لهم يردد على مسامعهم ويشنف آذانهم بمقولة.. لا يصلح العطار ما أفسده الدهر!

ولعلنا اليوم نتناول هذا الموضوع من زاوية أخرى. فلماذا الانتظار حتى يفسد الدهر جمالنا؟ ولمَ السكون والاستسلام والعمر ورفاقه ينخرون في جلودنا؟ فهل من سبيل للحفاظ على ما أنعم الله به علينا من جمال وصحة جلد؟ وهل من طريق للحفاظ على جمالنا وإشراقنا. لا يمكن لنا أن ننكر أن العمر يتقدم والجلد يشيخ والنضارة تذبل. فليس بمقدور البشر إيقاف عجلة الزمن ولا إدارة عقارب الساعة للوراء! ولكن بمقدورهم الحفاظ على الجمال والإشراق لفترة أطول وبمقدورهم تخفيف وطأة الزمن على شبابهم ونضارتهم.

إن المجتمعات الواعية تعي ذلك تماماً فيبادر أفرادها إلى الوسائل التي تحمي جمالهم وشبابهم وتجعلهم يتمتعون بشباب وإشراق لفترات طويلة. فقد أثبتت الدراسات في المجتمعات الغربية أن 80% من أشعة الشمس وتراكماتها تكون في مرحلة الطفولة والشباب. ولا يخفى ما تحدثه الشمس من أثار سلبية على البشرة والجمال من ذبول وتجاعيد وترهل، حتى أصبحت الحماية المبكرة من الشمس ضرورة وسلوك تمارسه المجتمعات المتحضرة. فهل مارسنا هذا المسلك الصحي السليم ووعينا أن الوقاية من الشمس ضرورة وليس أمراً كمالياً نمارسه متى شئنا.

الكلف مشكلة شائعة في مجتمعنا وارتباطها وتحفيزها بأشعة الشمس أمر محسوم. فهل وفرنا لها الوقاية اللازمة من الشمس. أم نطلب فقط علاجها عندما تستفحل ويصعب مداواتها. النمش تصبغات جلدية تتفاقم مع أشعة الشمس ولكننا نلهث وراء علاجها. فهل فعلاً مارسنا مزامنة معالجتها ووقايتها من الشمس في آن واحد. حفر وندب حب الشباب تؤرق الكثير وتسبب عند البعض انعكاسات نفسية مزعجة وعلاجها ليس أمراً هيناً. ولكننا نرى قبل ذلك حب الشباب ينخر وينهش في جلودنا وكأن الأمر لا يعنينا أو أن هذا الجلد ليس جزءاً منا. وكان بالإمكان مبادرة حب الشباب وعلاجه والسيطرة عليه قبل فوات الأوان والدخول في دوامة علاج الندب.

إن ما يشهده مجتمعنا من تطور وسعة أفق وزيادة وعي تحتم على أفراده طرق هذه الوسائل الصحية للحصول والحفاظ على بشرة نضرة متألقة توفر عليهم الكثير من الجهد والمال. فلعلنا بذلك نسد السبيل على من يردد دوماً على مسامعنا.. (لا يصلح العطار ما أفسده الدهر).. ودمتم.

أبحاث ودراسات علمية حديثة تكشف:
فاعلية الفراكسل في علاج ندب حب الشباب لدى البشرة الداكنة





أظهرت دراسة حديثة تم نشرها في المجلة العلمية للعلاجات الجلدية J. OF DERMATOLGIC THERAPY في عددها الصادر في عام 2008م ملاءمة وفاعلية الفراكسل في علاج ندب حب الشباب للبشرة الداكنة من الفئة الآسيوية. وأوضحت الدراسة فاعلية الفراكسل في علاج ندب حب الشباب من النوعين المتوسط والشديد، ووصفت النتائج بالتحسن الكبير فيما وصف 89% ممن تلقوا العلاج نتائج العلاج بالتحسن الممتاز والملحوظ. وبينت الدراسة مستوى الأمان العالي للفراكسل للبشرة الداكنة حيث اقتصرت الأعراض الجانبية على الاحمرار والانتفاخ الذي يتلاشى سريعاً بعد أيام قليلة. وخلصت الدراسة إلى أن العلاج بالفراكسل يصاحبه تحسن كبير وملحوظ لندب حب الشباب مع ترافقه لفترة نقاهة وتعاف بسيطة وقصيرة للبشرة الداكنة.

كما أوضحت دراسة حديثة نشرت في المجلة الأمريكية لطب الجلدية الإكلينيكي AMERICAN J. OF CLINICAL DERMATOLOGY في عددها الصادر في عام 2008م، فاعلية الفراكسل في علاج تشققات الجلد ذات اللون الأبيض. وبينت الدراسة تحسناً ملحوظاً في شكل التشققات، إضافة إلى تحسن في مرونة الجلد، ولم يقتصر التقييم على الفحص الإكلينيكي والسريري بل تعداه إلى التقييم المجهري النسيجي، والذي أظهر تحفيز وزيادة لطبقة الكولاجين، إضافة إلى زيادة ملحوظة في طبقة الجلد السطحية.

وخلصت الدراسة إلى أن التحسن في التشققات يرجع إلى تحفيز الفراكسل لبناء كولاجين جديد وزيادة تصنيع ألياف الإلاستك، كما خلصت الدراسة إلى أن الجلسات المتكررة للفراكسل قد تعتبر طريقة فاعلة في علاج تشققات الجلد. كما قامت مجموعة من أطباء الجلد والليزر بالولايات المتحدة الأمريكية بدراسة أمان وفاعلية الفراكسل في علاج تبقعات وتجاعيد اليدين حيث تم نشر دراستهم في المجلة الأمريكية لجراحة الجلد J. OF DERMATOLOGIC SURGERY في عددها الصادر في عام 2008م؛ حيث تم علاج اليدين بعدد من جلسات الفراكسل ومن ثم تقييم النتائج التي أظهرت تحسناً في التبقعات إلى نسبة 75% وتحسناً في التجاعيد وخشونة الجلد إلى ما نسبته 50%.

وأظهرت نتائج التقييم المجهري النسيجي زيادة في كثافة الكولاجين بعد علاج الفراكسل. ولم يكن العلاج بالفراكسل، مصحوباً بأعراض جانبية تذكر فيما عدا الاحمرار والانتفاخ البسيط العابر، كما لم يتم تسجيل حالات تبقع أو تصبغات بعد العلاج. وخلصت الدراسة إلى أن الفراكسل علاج فعال وآمن لتصحيح وعلاج التصبغات الجلدية والتجاعيد والتغيرات الجلدية الناتجة من تعرض اليدين لأشعة الشمس.

وتظهر هذه الدراسات العلمية العالمية والمتراكمة آلية عمل الفراكسل وتفاعلاته مع الجلد والأساس العلمي لذلك وما ترتب على ذلك من نتائج فاعلة وآمنة على البشرة الفاتحة والداكنة.

فوائد المـــــــــــــــــــلح للجمــــــــــــــــــــــال

--------------------------------------------------------------------------------


الملح شي متوفر في جميع البيوت و بيقدر يكون مفتاح للجمال!!
ألبشره:
فالملح يساعد على التخلص من الخلايا الميتة ؟؟
ضعي قليلاً من الملح على قطعه قماش مبلله بالماء الدافيء
ثم ادعكي بها وجهك برفق ولطف ثم ضعي كريماً مرطباً مناسباً لبشرتك.
الجســـــــــــــم :
بالاضافه إلى إن الملح يساعد على إزالة الجلد الميت ،
فهو يساعد على أيضا على تنشيط الدورة الدموية ؟؟
قومي بدعك الكتفين والكوعين والركبتين والكعبين بالملح الخشن
قبل الحمام الدافيء فهو يساعد على نعومة بشرتك
ويمنحك الطراوة والحيوية كما يساعد على تجفيف الجروح البسيطة.
الأسنـــــــــــــان :
اغمسي إصبعك ً بالماء ثم ملح الطعام ثم ادعكي بها أسنانك لإزالة أي أثار لمواد عالقة بالأسنان ..
وستشعرين بالانتعاش ثم مضمضي بعد ذلك بالماء البارد,
استعملي هذه ألطريقه مره واحده في الأسبوع مع الاحتراس
ألا يخدش الملح اللثه
كما يمكنك عمل سائل مكون من ملعقه صغيره من الملح في كوب من الماء الدافىء
ويستخدم للمضمضه وهو يفيد في حالات قروح الفم والألتهابات ويساعد على التخلص منها.
الأظــــــــــــــافـــر :
لكي تحتفظي بأظافر قويه جميله وصحيحه ؟؟
امزجي ملعقه صغيره من صفار بيضه جيداً ثم أضيفي إليه :
ملعقتي عسل نحل والملح ثم امزجي الخليط جيداً.
أدعكي أظافرك جيداً واتركي المزيج لمده نصف ساعه ثم شطفي أصابعك
جيداً بالماء البارد والملح.
كرري هذه العمليه كل أسبوع
بالنسبة للأظافر الهشة والخفيفة والصفراء وكلها بقع بيضاء عليك بالليمون قشر الليمون
بعد عصره ادعكي به اظافرك




واخيرا

سيدة طاعنة في السن تميزت

بجمال وصحة أسنانها

كانت تقول انها تفرش أسنانها ليلا بالملح وزيت الزيتون

د. ليانا نصور: (الكوتيرا) جهاز يعالج ترهلات الجلد والشامات دون جراحة ويزيل الشعر الزائد لكل أنواع البشرة





أوضحت الدكتورة ليانا نصور أخصائية الأمراض الجلدية في مركز الدكتور سليمان الحبيب الطبي أن جهاز (الزيوتيتان كوتيرا) Xeo Cutera يعتبر أحدث جهاز توصل إليه العلم الحديث حيث يقوم بمعالجة ترهلات الجلد في كل أنحاء الجسم بدون جراحة بشكل سريع وبدون أعراض جانبية ويعالج ترهلات الجسم بعد الولادة كما أنه يشد جميع خلايا جلد الوجه ويشد الجسم بعد إنقاص الوزن ويزيل الشعر لكل أنواع البشرة ويزيل الشامات الدموية والشعيرات الدموية بالوجه والساقين.

كما أضافت أن هذا الجهاز يستخدم تقنية الليزر المتعددة المنافع، فجهاز الTitan هو أحدث ما وصل إليه العلم في علاج ترهلات الجلد وذلك بواسطة استخدام الموجات الضوئية (أشعة تحت حمراء) وتعمل على تنشيط ألياف الكولاجين بالجلد بشكل سريع وبدون أعراض جانبية عكس الأجهزة القديمة التي كانت تتطلب راحة المريض لعدة أيام. ويستخدم في هذا الجهاز أيضا أشعة الليزر (Nd:yag1064) التي تستعمل لإزالة الشعر والوحمات الدموية والشعيرات الدموية بالوجه والساقين، ويستخدم هذا الليزر أيضا لتجديد وشد تجاعيد الوجه وذلك من خلال جلسات متعددة، كما يعمل الجهاز على الطبقات المتعددة للجلد بتقنيات مختلفة. وأوضحت الدكتورة نصور أن الشعر الزائد في الجسم له عدة أسباب منها وجود أمراض في الغدة الكظرية (الفوق كلوية) مثل وجود أورام بالغدة، مرض كوشينغ، وأمراض المبيضين مثل أورام المبيضين، تكيس المبيضين، تناول بعض الأدوية مثل الأدوية التي تحتوي على الأندروجين ومشتقاته، زيادة هرمون الحليب، ومنها زيادة الشعر التلقائية Idiopathic وهو وجود شعر زائد دون خلل هرموني، أسباب وراثية وعرقية.

وأكدت أن الحصول على علاج فعال للشعرانية لا بد أن تكون بداية خطوات العلاج صحيحة والتي تبدأ بمعرفة سبب زيادة الشعر أولاً وذلك من خلال التاريخ المرضي والكشف على المريضة وإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة ليتم تشخيص سبب زيادة الشعر ثم يتم العلاج حسب السبب.

صبغات الشعر وعلاقتها بالأمراض

ينصح الخبراء في منظمات حماية المستهلك الأمريكية، بضرورة الاقتصاد في استخدام صبغات الشعر والملوّنات المختلفة التي أثبتت الدراسات تورطها في الإصابة بالأمراض التحسسية والسرطانية.
وقال الباحثون في التقرير الذي نشرته مجلة "انسايت" الصادرة عن جمعية البحوث وتثقيف المستهلك, إن الكثير من التساؤلات قد تصاعدت في الآونة الأخيرة حول سلامة استخدام صبغات الشعر في ظل الإقبال الشديد عليها, فإلى جانب تحفيزها لحالات الحساسية، فقد ظهرت علاقة واضحة بينها وبين الإصابة بأنواع مختلفة من الأمراض السرطانية.
وأوضح العلماء أن السبب الرئيس للتفاعلات التحسسية المرتبطة بتلوين الشعر يتعلق بمادة "بارا-فينيلين ديامين (PPD)", أو لمواد أخرى موجودة في ملونات الشعر مثل الأمونيا وبيروكسايد أو "ديامينوبنزين", محذرين من الحنّة السوداء التي تحتوي على مثل هذه المواد، لأن الأنواع النقية منها غير موجودة, وإنما تستخلص أصلا بلون برتقالي أو أحمر غامق ويضاف إليها مادة (PPD) لمنحها اللون الأسود. فهل نتوخى الحذر عند إختيار صبغات الشعر ؟